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白云肚皮舞培訓【塞娜國際】全面針對零基礎教學
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以下信息僅供參考，詳情以商家信息為準（塞娜肚皮舞）
廣州肚皮舞培訓詳解姿勢擺正腳張開與肩平行膝蓋彎曲廣州肚皮舞培訓盆骨向后擺同時括約肌收緊廣州肚皮舞培訓這次雙手放在盆骨上向上挺胸抬胸再放下廣州肚皮舞培訓動作連貫起來做就是反復收縮括約肌的同時抖動胸脯上下移動廣州肚皮舞培訓反復練習上面的動作
的話括約肌收緊的同時慢慢地不斷顫動腹部和肚臍這樣就可以達到胸部上下抖動的效果廣州肚皮舞培訓這個動作不是學就會的而是要堅持不斷的聯系點點地腹部才能感到象波浪樣的抖動因此反復練習很重要廣州肚皮舞培訓反方向的動作是胸部由上到下抖動腹部是相反的
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