戶外出行，長途跋涉，減負非常重要，但隨身的急救包應該是不可或缺的。沒有隨身的急救包，一旦發生意外，光靠兩只手是解決不了太多問題的。
急救包的內容隨出行的目的地、季節可以有所增減。下面提供隨身應該攜帶的東西，其用途在內容中會有所介紹。
一個口哨：能以小的體力發出較大的呼叫聲音，傳遞給實施救援的人員。
一個電筒：照明，和檢查受傷者和部位。
兩卷止血繃帶：可直接包扎傷口，也可用于加壓止血以及固定扭傷關節。
一包醫用紗布：嚴格滅菌處理，可用于傷口擦拭和覆蓋傷口。注意避免包裝破損導致紗布污染。
一卷醫用膠帶：用于固定小傷口包扎，固定紗布、繃帶等。
一瓶云南白藥：用于外傷止血、淤血腫痛、內出血、活血化瘀、傷口愈合、吐血、咳血、軟組織挫傷等病癥，較為嚴重的損傷可先服其中的1粒保險子，輕傷及其它病癥不必服用。可用白開水或白酒服用，也可直接涂抹在傷口處。
一把小剪刀：微型小剪刀，主要用于剪切紗布、繃帶、醫務等較薄織物或塑料用品。也可一定程度增加挖掘泥土、瓦礫的能力，增加幸存人員自己挖掘、脫險的可能性。
一瓶安琪即食酵母：高營養，能提供人體所需的基本營養，保持體力，大大延長幸存人員等待救援的時間
祝您旅途愉快！
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