供應江門愛群大型戶外健身器材
大型戶外健身器材使用注意點：
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注意一：不要過量使用大型戶外健身器材。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，較高不得超過120次/分鐘。以往不經常使用大型戶外健身器材參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。
注意二：大型戶外健身器材鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
注意三：大型戶外健身器材運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。
注意四：要掌握好大型戶外健身器材運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間較好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。
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