廣州八根綠枝健康科技有限公司是一家集健身器材的研發、主產、銷售為一體的多元化公司。公司本著“勇于創新，誠信服務，強化管理，追求卓越”的理念，在激烈的市場競爭中，產品不斷推陳出新，強化品質、服務，取得了健身器材行業水平.公司主營：家用電動跑步機、家用多功能跑步機、家用動感單車、商用室內電動跑步機、家用折疊跑步機、商用電動跑步機、家用時尚跑步機、商用動感單車、新款家用跑步機、家用智能跑步機、豪華動感單車、正確使用跑步機減肥跑步機起到減肥作用也要學會正確的使用，一般上跑步機前先熱身，就是先做一些壓腿、下蹲等運動拉伸肌肉；開始跑的時候速度不要設定得太快，根據自己的體力適度的調整快慢；運動的時間不宜太長，一般四十分鐘比較適宜。廣州八根綠枝健康科技有限公司是一家集健身器材的研發、主產、銷售為一體的多元化公司。公司本著“勇于創新，誠信服務，強化管理，追求卓越”的理念，在激烈的市場競爭中，產品不斷推陳出新，強化品質、服務，取得了健身器材行業水平.公司主營：機械跑步機、動感單車、靜音家用跑步機、、家用電動跑步機、商用健身跑步機、動感單車、、室內動感單車、使用誤區1.不做熱身。上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機后應從慢走、慢跑等動態熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10~15分鐘為宜。速度設定太快。使用跑步機首先要了解自己的運動極限。如果體力跟不上，設定的速度又很快的話，就容易出現節奏跟不上的情況，很容易摔倒，這是新手們常會遇到的問題。運動過量。在跑步機上運動的時間、強度要根據運動目的而定。慢跑半小時以上會消耗脂肪，超過1小時就會消耗蛋白質。因此，如果是以減肥為目的，運動的時間既不宜過短，也不宜過長，40分鐘為宜。跑步是有氧運動，全身都會參與其中，跑步時如果含胸弓背，或者一直扶著把手，不但起不到運動的效果，而且還會加大腰椎的壓力，時間久了就會造成腰肌勞損。很多人跑步時喜歡看電視，這會分散你的注意力，稍有不慎就會受傷，尤其是那些不熟悉跑步機操作的人。廣州八根綠枝健康科技有限公司是一家集健身器材的研發、主產、銷售為一體的多元化公司。公司本著“勇于創新，誠信服務，強化管理，追求卓越”的理念，在激烈的市場競爭中，產品不斷推陳出新，強化品質、服務，取得了健身器材行業水平.公司主營：家用電動跑步機、家用多功能跑步機、家用動感單車、商用室內電動跑步機、家用折疊跑步機、商用電動跑步機、家用時尚跑步機、商用動感單車、新款家用跑步機、家用智能跑步機、豪華動感單車、跑步機么用可能剛剛接觸跑步機的朋友對于跑步機么用還存在一定的疑慮。其實跑步機的使用很簡單，只要你次用過了就能駕輕就熟了。開電源，然后選擇你要的模式。（選用快速啟動模式好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，只需按照提示輸入數據，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等）就可以了，過程中可以隨機的加速減速。砍自己的承受能力。