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點(diǎn)擊"我要貼名片"按鈕，進(jìn)入小程序填寫
名片內(nèi)容，即可在這里貼上您的名片
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掃描二維碼進(jìn)入虎易小程序投放名片，只需充值少量虎幣，即可張貼名片至
該產(chǎn)品“同類優(yōu)質(zhì)商家”欄目下，以相當(dāng)?shù)偷某杀精@得大量曝光。
投放說明
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名片曝光使用說明
微信掃描名片二維碼，進(jìn)入虎易名片小程序，使用微信授權(quán)登錄并創(chuàng)建您的名片。
創(chuàng)建名片成功后，將投放名片至該產(chǎn)品“同類優(yōu)質(zhì)商家”欄目下,即開啟名片曝光服務(wù)，服務(wù)費(fèi)用為：1虎幣/天。(虎幣充值比率：1虎幣=1.00人民幣)
名片曝光只限于使用免費(fèi)模板的企業(yè)產(chǎn)品詳細(xì)頁下，因此當(dāng)企業(yè)使用收費(fèi)模板時(shí)，曝光服務(wù)將自動失效，并停止扣除服務(wù)費(fèi)。
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萬年青舉重床-推胸訓(xùn)練器使用方式，跑步300米 1.高翻借力12組 要求速度動作和成功度90％以上 2.抓舉 2.后蹲：12組
3.多級蛙跳 1.挺舉 1.寬上拉：12組 要求速度動作和成功度90％以上 2.跳臺階 2.窄硬拉：12組 ，調(diào)整訓(xùn)練， 重量控制在70％，6組，主要以技術(shù)動作為主。
使用方法：睡在上面，雙手握住康杠鈴，很重要的一點(diǎn)，握距一定要完全一樣，不然會重量不一樣，在臥推的時(shí)候一定要叫人看好，也就是俗稱的保護(hù) 。
鍛煉部位：1杠鈴平臥推舉：胸大肌2杠鈴上斜臥推：胸大肌上部，3平板飛鳥：胸大肌下部，4坐姿杠鈴?fù)婆e：三角肌 斜方肌 5坐姿腿部上勾：腿部各部肌肉，6斜臥雙臂后拉：背闊肌，7平板仰臥起坐：腹直肌
