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汗蒸的好處有以下幾個方面：
1、美膚排毒，汗蒸可以加速體內血液循環，打開毛孔，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老；
2、減肥美體，汗蒸過程中，體內的新陳代謝不斷加快，脂肪燃燒的速度也會越來越快。另外，汗蒸還需要消耗體內大量的熱量，從而幫助瘦身、減肥；
3、汗蒸可以舒緩緊張情緒，減輕壓力，緩解失眠、頭痛的癥狀；
4、汗蒸可以提高身體的抵抗力，在進行汗蒸的時候，電氣石釋放出來的遠紅外線能夠讓細胞的活躍度增加，促進身體血液和淋巴液的循環，能夠讓殘留在體內的毒素快速排出體外；
5、有溫經活血的作用，可以改善關節肌肉的疼痛。
