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精油推背是一種排毒與精油相結合的美容方法。推背能夠疏經活絡，可以促進血液的循環，暢通血脈，活絡筋骨的功效，能夠安撫和調節情緒，能舒緩壓力，消除身體疲勞，幫助睡眠，可以使皮膚緊實恢復彈性，能起到去濕驅寒的作用，可以改善睡眠。精油推背能提升免疫系統，能刺激血液與淋巴循環，有助于體內的毒素排出，能促進身體各個機能的健康。
為什么我們需要做足療？人的雙腳距離心臟較遠，且雙腳每日承受身體整體的重量，壓力較大。長此以往，足部血液循環容易不暢通，進而影響我們的新陳代謝效率，影響身體健康。通過足部按摩，可以有效促進局部血液循環，提高體內代謝效率。
按摩是力度越大越好嗎？當然不是。首先，每個人所能承受的力度不同，按摩力度要因人而異。其次，對于一些比較能受力的朋友來說，也不能一味地追求大力度的按摩。有的人在做過一段時間按摩后，在同等的按摩力度下，也會感到按摩的力度變輕了，這是因為在較重的外力的作用下，局部肌肉產生了疲勞，對疼痛的敏感性降低了，這時候如果還是大力的按摩，效果可能會適得其反。按摩的力度應當循序漸進，以舒適（按摩處會有酸痛感）、可接受為主，要漸漸滲透、緩緩抬起，有一定的節奏，不可忽快忽慢、時輕時重。
