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高溫瑜伽的功效: 1、減磅（對因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果顯著）。 2、燃燒體內(nèi)脂肪（通過在高溫下運動達(dá)到此效果）。 3、增強心、肺和腎的功能（通過練習(xí)呼吸和全身的運動達(dá)到此效果）。4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機會。 5、調(diào)節(jié)個人的情緒及壓力，使心境平和，樂觀。 6、促進(jìn)新陳代謝，增強免疫力，改善關(guān)節(jié)的靈活性。 7、刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)毒素，迅速消脂，令皮膚亮麗、光澤8、平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 9、通過調(diào)整壓力而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用。 10 促進(jìn)循環(huán)。
