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使用平衡滾筒體育器材鍛煉的主要目的就是為了鍛煉我們的平衡力和腿部的力量，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，那使用平衡滾筒體育器材鍛煉時(shí)需要注意些事項(xiàng)呢？下面給大家具體的總結(jié)講解：
1、鍛煉腿部控制力和腿部力量；
2、上體育器材時(shí)，一定要用腳先踩穩(wěn)滾筒旁邊的支撐點(diǎn)，雙手握緊然后再慢慢加速；
3、跑動(dòng)時(shí)要注意挺胸、收緊腹部，重心穩(wěn)定；
4、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后一定要記得放松腿部肌肉，否則第二天有可能會(huì)酸痛；
5、如果使用體育器材做大量的運(yùn)動(dòng)，那么既不要餓著肚子去也不要?jiǎng)偝燥柫司腿ァ］^好是在進(jìn)食后的1-2小時(shí)之后再去運(yùn)動(dòng)，從而腸胃的消化。如果餓著肚子去運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)出現(xiàn)低血糖危險(xiǎn)；而剛剛吃飽就去運(yùn)動(dòng)，則會(huì)造成腸胃不適。
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