太極拳只所以特別強調(diào)松柔，一是對健身有好處，二是對實踐技擊具有重大意義。說起太極拳的強體功能，眾人已成共識，不必多言。但松柔對人體的保健作用，一般人知之輪廊，尚須論證清楚?，F(xiàn)如今，我國實行的是社會主義市場經(jīng)濟(jì)，不久將加入世貿(mào)，人多忙于事務(wù)之中。抽空練練身體當(dāng)然是件好事，但往往因為一缺時間，二缺理想場地，熱情來了，大都搶著‘“一口想吃個胖子”、“十年功夫一月完成”的態(tài)度。殊不知，激烈過量運動于健康無益，且會傷身的道理，而松柔正是一副良好的緩沖劑和平抑劑。其二，松柔運動，外有沖浪感，內(nèi)有按摩感，全身心放松之后，如大自然中處于桑拿浴，活動張馳之間，精神處于恰愉悅狀態(tài)，確是一種享受。其三，松柔對人體各器官保健作用十分明顯。由于人的全身放松，運動柔和，對人身氣血的運行能起抑制、疏導(dǎo)、協(xié)調(diào)作用，只要堅持鍛煉，氣血就會隨著運動，很自然的形成柔緩勻順地進(jìn)行運轉(zhuǎn)，對氣血的升降，心臟的跳動都可以起到抑制協(xié)調(diào)的好作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體各部分的表面上，每平方厘米上約有兩萬多個毛細(xì)血孔，在正常的情況下，只有幾十個毛細(xì)血孔大大地增加，太極拳松柔運動，可以達(dá)到拳論上所說“氣血無微不至”境地，從而大大增強了循環(huán)系統(tǒng)的機能，使血壓升降、氣血不調(diào)、肢體麻木、頭腦昏沉等現(xiàn)象迅速改觀。由于全身的松沉，動作的柔和順當(dāng)，又結(jié)合腹式呼吸，對人的五臟六腑，自然而然起著蠕動作用，這就增強了消化和吸收食物的能力，促進(jìn)新陳代謝，增強了食欲，改善了腸胃功能。太極拳是我國古老而拳種，她歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。數(shù)百年來，人們對其探索從來沒有間斷過。但是，由于封建保守、鮮有文字總結(jié)等歷史原因，基本上還都局限于就理論言理論之中，缺乏對實踐的具體指導(dǎo)；既使一些拳師作了口授，也不到位，讓人感到霧里看花，仍然揭不掉神密的面紗。世界在發(fā)展，時代在前進(jìn)。太極拳理論這一“國寶”，只有納入科學(xué)研究之軌道，通過現(xiàn)代科學(xué)來論證，并與實踐相結(jié)合，才能顯示出強大的生命力。太極拳理論研究涉及到諸多領(lǐng)域。在這里，我僅用現(xiàn)代物理學(xué)和醫(yī)學(xué)的某些原理、觀點來剖析陳氏太極式拳的松柔和技擊，為后學(xué)者起到拋磚引玉的作用。太極拳只所以特別強調(diào)松柔，一是對健身有好處，二是對實踐技擊具有重大意義。說起太極拳的強體功能，眾人已成共識，不必多言。但松柔對人體的保健作用，一般人知之輪廊，尚須論證清楚?，F(xiàn)如今，我國實行的是社會主義市場經(jīng)濟(jì)，不久將加入世貿(mào)，人多忙于事務(wù)之中。抽空練練身體當(dāng)然是件好事，但往往因為一缺時間，二缺理想場地，熱情來了，大都搶著‘“一口想吃個胖子”、“十年功夫一月完成”的態(tài)度。殊不知，激烈過量運動于健康無益，且會傷身的道理，而松柔正是一副良好的緩沖劑和平抑劑。其二，松柔運動，外有沖浪感，內(nèi)有按摩感，全身心放松之后，如大自然中處于桑拿浴，活動張馳之間，精神處于恰愉悅狀態(tài)，確是一種享受。其三，松柔對人體各器官保健作用十分明顯。由于人的全身放松，運動柔和，對人身氣血的運行能起抑制、疏導(dǎo)、協(xié)調(diào)作用，只要堅持鍛煉，氣血就會隨著運動，很自然的形成柔緩勻順地進(jìn)行運轉(zhuǎn)，對氣血的升降，心臟的跳動都可以起到抑制協(xié)調(diào)的好作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體各部分的表面上，每平方厘米上約有兩萬多個毛細(xì)血孔，在正常的情況下，只有幾十個毛細(xì)血孔大大地增加，太極拳松柔運動，可以達(dá)到拳論上所說“氣血無微不至”境地，從而大大增強了循環(huán)系統(tǒng)的機能，使血壓升降、氣血不調(diào)、肢體麻木、頭腦昏沉等現(xiàn)象迅速改觀。由于全身的松沉，動作的柔和順當(dāng)，又結(jié)合腹式呼吸，對人的五臟六腑，自然而然起著蠕動作用，這就增強了消化和吸收食物的能力，促進(jìn)新陳代謝，增強了食欲，改善了腸胃功能。