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大家都知道，人的情緒與人體的生命健康息息相關。有研究證明，那些性格開朗活潑的人往往比那些性格抑郁、憂愁的人要健康。人生常常會遇到不平事，而我們要做的就是為了身體健康去化解不良情緒。
當遇到不愉快的事時，不要自己生悶氣，把不良心境壓抑在內心，而應當學會傾訴。每個人的周圍總會有幾個知心朋友，當產生不良情緒時，朋友們聚一聚，一壺清茶，一杯咖啡，就事論事傾訴一番，把自己積郁的消極情緒傾訴出來，以便得到別人的同情、開導和安慰。美國有關研究認為：“一個人如果有朋友圈子，就能長壽20年”，可見，朋友對一個人生活的重要性。
積極的心態(tài)可以促使我們表現(xiàn)出堅定誠實樂觀自信熱情寬容等的人格品質，而這些品質正是我們生活能夠幸福工作取得成就的積極心理因素。相反，事事懷疑自己，缺乏自信，心胸狹窄，斤斤計較，一點小事也會不開心，則會逐漸使人變得自卑頹廢憂郁懶惰意志消沉希望泯滅，終走向平庸。
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